DESCRIPTIF

DÃĐcouvrez les techniques de boxe, kickboxing et autodÃĐfense, en pratiquant ÃĐgalement un entraÃŪnement à haute intensitÃĐ par intervalle. Le mÃĐlange de la boxe, le kickboxing et l’apprentissage de techniques d’auto-dÃĐfense est un activitÃĐs complet et excellent pour:

  • gagner de la confiance en soi
  • dÃĐvelopper et travailler les muscles 
  • amÃĐliorer le cardio 
  • rÃĐduire l’anxiÃĐtÃĐ, le stresse et aide à se dÃĐfouler 
  • perte de poids saine
  • amÃĐliorer l’ÃĐquilibre et ses rÃĐflexes
  • apprendre des techniques pour se dÃĐfendre 

SPÉCIFICITÉS

  • Emplacement possible : dans un gymnase, une cour asphaltÃĐ ou sur un espace gazonnÃĐ
  • MatÃĐriel à fournir : aucun

CATÉGORIE D'ÂGE

Tous les niveaux scolaires (maternelle à la 6e annÃĐe)

Secondaire : sec. 1 à sec. 5

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